Effect of long-term negative energy on appetite hormone levels in individuals with prediabetes and diabetes.
長期負能量對於前期糖尿病和糖尿病患者食慾激素水平的影響。 Rev Assoc Med Bras (1992) 2025-01-15

這項研究探討了為期12週的熱量限制和運動計畫對前期糖尿病及2型糖尿病肥胖者的食慾激素影響。研究中每組有22名參與者，介入前後測量激素水平。結果顯示，前期糖尿病組的食慾激素未顯著改變，但糖尿病組的ghrelin和酪氨酸肽顯著增加。整體來看，雖然對前期糖尿病個體無影響，但對糖尿病患者則可能有效調節食慾激素。 PubMed DOI

A Randomized, Placebo-Controlled, Single-Center, Crossover Study to Evaluate the Effects of Pre-Meal Whey Protein Microgel on Post-Prandial Glucometabolic and Amino Acid Response in People with Type 2 Diabetes and Overweight or Obesity.
一項隨機、安慰劑對照、單中心、交叉研究以評估餐前乳清蛋白微膠囊對2型糖尿病及超重或肥胖者餐後血糖代謝和氨基酸反應的影響。 Metabolites 2025-01-24

本研究探討餐前攝取乳清蛋白（WP）對食慾控制及餐後血糖（PPG）的影響，特別是其對GLP-1和胰島素的刺激效果。研究對象為26名2型糖尿病且體重過重或肥胖的參與者，結果顯示攝取10克濃縮乳清蛋白可顯著降低PPG，並提升胰島素和GLP-1水平，且未出現不良事件。這顯示乳清蛋白在代謝調節方面具有潛力。 PubMed DOI

Acute decrease in the plasma tryptophan-to-large-neutral-amino-acids ratio attenuates the effects of L-tryptophan on gut hormones and energy intake in healthy males: a randomized, cross-over, exploratory trial.
急性降低血漿色氨酸與大中性氨基酸比率減弱 L-tryptophan 對健康男性腸道荷爾蒙和能量攝取的影響：一項隨機交叉探索性試驗。 Am J Clin Nutr 2025-02-20

這項研究探討血漿色氨酸（Trp）與大中性氨基酸（LNAAs）比率的變化，如何影響L-色氨酸（Trp）與L-白氨酸（Leu）結合時的食慾抑制效果。十二名正常體重男性參加了隨機雙盲試驗，接受不同的十二指腸內注射。結果顯示，單獨的Trp能顯著提升膽囊收縮素（CCK）和胰高血糖素樣肽1（GLP-1）水平，減少能量攝取，但與Leu結合後，這些效果減弱。研究指出Trp/LNAAs比率在調節食慾抑制中扮演重要角色，顯示相關機制的複雜性。 PubMed DOI

Yerba Mate (Ilex paraguariensis St. Hill.) Tea May Have Cardiometabolic Beneficial Effects in Healthy and At-Risk Subjects: A Randomized, Controlled, Blind, Crossover Trial in Nonhabitual Consumers.
Yerba Mate（Ilex paraguariensis St. Hill.）茶可能對健康及高風險族群具有心臟代謝方面的益處：一項針對非習慣性飲用者的隨機、對照、盲法、交叉試驗 Mol Nutr Food Res 2025-04-23

這項研究發現，平常不常喝的人每天喝三杯馬黛茶，連續8週，能降低血壓、發炎反應和部分心血管風險指標，對健康族群和高膽固醇族群都有幫助。健康者的壞膽固醇有下降趨勢，體脂肪和皮脂厚度也減少，但體重沒明顯變化。整體來說，適量喝馬黛茶對心血管和代謝健康有正面影響。 PubMed DOI

Correlation of the Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension diet vs. ultra-processed diet with health outcomes in type 2 diabetes and hypertension: new insights from a 12-month interventional study.
地中海飲食-得舒飲食（Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH）與超加工飲食對第二型糖尿病及高血壓健康結果之相關性：來自12個月介入性研究的新見解 J Hypertens 2025-05-22

這項12個月研究發現，第二型糖尿病合併高血壓患者採用地中海-DASH飲食後，飲食品質、飽足感、體重、血壓和血糖等指標都明顯改善；對照組則沒變或變差。某些營養素和健康指標有關聯，但鈉攝取和血壓無明顯關係。改善飲食有助代謝和心血管健康，但還需更多研究確認。 PubMed DOI

Effects of exercise conducted prior to phenylketonuria-type meal on appetite, satiety hormones and energy expenditure: a randomised cross-over trial.
在進行 phenylketonuria 型餐飲前運動對食慾、飽足激素與能量消耗之影響：隨機交叉試驗 Eur J Clin Nutr 2025-05-23

對健康男性來說，運動後馬上吃PKU飲食（低蛋白、高碳水）不會明顯增加飽足感或改變主要飽足激素，但會提升GDF-15，並讓身體更偏向燃燒脂肪。運動時能量消耗會增加，但餐後沒差異。整體來說，運動後吃這類飲食可能不會讓你更飽，但有機會透過其他方式調節食慾。 PubMed DOI

Effects of Dietary Supplementation with Maltobionic Acid on Hepatic Lipid Metabolism in Rats Fed a High-Fat Diet.
以高脂飲食餵食大鼠時，補充 Maltobionic Acid 對肝臟脂質代謝的影響 J Oleo Sci 2025-06-01

**重點摘要（繁體中文）:** 在老鼠身上用高脂飲食加上5% maltobionic acid（麥芽雙糖酸）連續餵食30天，可以降低肝臟和血液中的脂肪含量，改善胰島素阻抗，並提升GLP-1荷爾蒙的分泌。這些效果很可能是因為肝臟脂肪合成減少，以及脂肪分解稍微增加所導致的。 PubMed DOI

Real-world insights into incretin-based therapy: Associations between changes in taste perception and appetite regulation in individuals with obesity and overweight: A cross-sectional study.
以現實世界資料探討incretin-based therapy：肥胖與過重個體味覺感知變化與食慾調節之關聯性—橫斷式研究 Diabetes Obes Metab 2025-06-24

這項研究發現，使用GLP-1或GIP/GLP-1藥物的肥胖者，對甜味和鹹味的感受會變強，這和更容易有飽足感、食慾降低、比較不會想吃東西有關，跟用哪一種藥沒差。這些味覺變化，可能是這類藥物幫助減重和抑制食慾的原因之一。 PubMed DOI

The effect of oral l-arginine alone or in combination with sodium butyrate on glucagon-like peptide-1 secretion in non-diabetic adults with obesity.
口服 l-arginine 單獨或與 sodium butyrate 聯合使用對非糖尿病肥胖成人 glucagon-like peptide-1 分泌的影響 Nutr Health 2025-07-07

一項小型研究發現，肥胖成人餐前同時補充L-arginine和丁酸鈉，能明顯提升血中GLP-1濃度，單獨補充L-arginine也有類似效果。不過，這些補充對血糖或飢餓感並沒有影響。 PubMed DOI

The effects of inulin supplementation on eating behaviours in children and adolescents with obesity: a randomized double-blinded placebo-controlled study.
菊粉補充對兒童及青少年肥胖患者飲食行為的影響：隨機雙盲安慰劑對照研究 Nutr Metab (Lond) 2025-08-12

這項研究發現，給有肥胖的兒童補充菊糖（inulin），能有效減少「情緒性少吃」的行為，效果比安慰劑明顯。雖然所有組別在「主動進食」上都有進步，但只有菊糖對情緒性少吃有特別幫助。研究也發現，飲食行為和體重、腸道菌、GLP-1等指標有關。顯示菊糖有機會透過調整腸道菌，幫助控制兒童肥胖和改善食慾。 PubMed DOI

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