肥胖是一種複雜的慢性病，對第二型糖尿病和心血管健康影響深遠。地中海飲食對於管理肥胖和糖尿病非常重要，甚至在不減重的情況下也能降低心血管疾病風險。減輕至少5%的體重有助於改善健康，但維持減重卻很困難。最近，胰高血糖素樣肽-1受體激動劑（GLP-1RAs）顯示出減重潛力，但反應因人而異，且副作用可能導致患者中止治療。研究者正在尋找能增強這些藥物效果的生活方式干預。 PubMed DOI

肥胖是全球健康的重大問題，影響近40%的成年人，其中13%屬於肥胖。這與心血管疾病、2型糖尿病等健康風險有關。傳統減重方法常導致反彈，而減重手術又過於侵入性。GLP-1藥物成為新選擇，能幫助患者在一年內減重15%到25%。不過，這些藥物也有副作用，如腸胃不適和潛在的胰腺炎，且停藥後體重易回升。因此，尋找有效且可持續的減重方法至關重要。 PubMed DOI

如果懷孕期間肥胖沒控制好，會增加媽媽和寶寶健康風險，甚至讓肥胖問題在家族中延續。現有像孕前減重等方法效果有限，抗肥胖藥物因安全疑慮，懷孕時很少用。新研究指出GLP-1受體促效劑在懷孕初期可能安全，但還需更多證據。醫師應評估風險與效益，並以病人為中心提供孕前及孕期照護建議。 PubMed DOI

這項14週研究發現，肥胖且有前期糖尿病的人，在營養師協助下控制熱量，飲食改善比單用藥物（像liraglutide）更明顯，特別是蛋白質增加、碳水和糖減少。不過，大家的飲食品質都還是不理想，水果、蔬菜和乳品攝取都不足。營養諮詢對用藥者有幫助，但還需要更多研究來確認長期效果。 PubMed DOI

GLP-1等NuSH受體新藥正改變減重治療，不只幫助減重，還能降低心血管、糖尿病等風險。但這類藥物也可能造成肌肉和骨質流失，對年長者特別要注意。現正積極研究如何保留瘦體重，包括藥物合併或新型抑制劑。確保長期安全與健康體組成，是發揮這些療法最大效益的關鍵。 PubMed DOI

GLP-1受體促效劑雖然減重效果好，但也會流失部分肌肉，讓人擔心肌少症。重訓和足夠蛋白質有助於保留肌肉，但證據還不夠明確。其他像BCAA、肌酸、魚油、維生素D或新藥也可能有幫助。想減重又保肌肉，建議運動、營養雙管齊下，必要時可考慮藥物，但還需要更多研究確認最佳做法。 PubMed DOI

GLP-1 受體促效劑雖然改變了肥胖治療，但因副作用、營養缺乏、肌肉骨質流失、長期服藥困難及高價等問題，效果有限。醫師和病人常不清楚如何搭配營養和生活型態調整。個人化治療、完整評估和持續支持很重要，像團體門診、營養師諮詢、遠距醫療等都能提升效果。未來還需更多研究，整合營養與生活型態支持才能讓治療更有效又公平。 PubMed DOI

GLP-1 受體促效劑雖然改變了肥胖治療，但因副作用、營養缺乏、肌肉流失、長期服用意願低及價格高等問題，效果有限。醫師和病人對如何結合營養與生活型態介入仍不熟悉。建議個人化治療、完整評估及持續追蹤，並善用團體門診、營養師、遠距醫療等資源。整合營養與生活型態支持，才能發揮 GLP-1s 最大效益。 PubMed DOI

GLP-1受體促效劑雖然改變了肥胖治療，但因副作用、營養缺乏、肌肉骨質流失、長期服藥不易及高價等問題，效果有限。醫師和病人常不清楚如何搭配營養和生活型態介入，這對治療很重要。建議個人化治療、完整評估、持續支持，並善用團體門診、營養師、遠距醫療等方式，提升成效與公平性。未來還需更多研究來優化相關建議。 PubMed DOI

肥胖問題越來越嚴重，現在有一類叫incretin mimetics的藥物（像liraglutide、semaglutide、tirzepatide），能幫助減重約15–20%，其中tirzepatide效果最好。這些藥也能改善代謝、降低心血管風險，但常見副作用是腸胃不適。長期安全性還不確定，價格也偏高。整體來說，這類藥物是減重治療的大突破，但還是要配合生活習慣調整，並由醫師評估使用。 PubMed DOI