這項研究探討了努力與任務意義感的關係，涵蓋2,883名參與者的六項研究結果一致顯示，付出更多努力會提升任務的意義感。參與者在想像中付出較高努力時，感受到更強烈的意義感；即使是困難的任務也被認為更有意義。此外，使用ChatGPT的寫作任務中，個人努力的任務被視為更有意義。雖然努力能增加意義感，但效果有限。總體來說，這些研究強調了努力在獲得個人滿足感中的重要性，挑戰了只追求效率的觀念。 PubMed DOI

第二型糖尿病會增加認知退化和大腦結構改變的風險。這篇系統性回顧發現，不論是阻力還是耐力運動，都有助於改善糖尿病患者的認知功能和大腦健康，尤其是用機械設備做的爆發力訓練效果可能更好。這些好處可能和BDNF、乳酸、瘦素等生物因子有關。不過，還需要更多研究來找出最適合的運動方式和深入了解其作用機制。 PubMed DOI

這項研究發現，經過微調的大型語言模型（LLM）能有效辨識老師語言中的自我決定理論（SDT）動機訊息，但對削弱動機訊息的辨識較弱。課堂管理自信的老師較常給予支持關聯感的訊息，學生參與自信高的老師較少用削弱能力或關聯感的語言，而教學策略自信高的老師則較少支持自主性。LLM分析和人工標註結果相似，但仍有差異。 PubMed DOI

這篇系統性回顧分析63項隨機對照試驗，發現壓力管理課程、問題解決治療和正念冥想對自我操作的行動壓力管理最有效。人為支持和科技功能效果不明顯。研究品質和性別比例失衡是限制。這些結果有助於未來設計更有效、可擴展的壓力管理方案，促進健康平等。 PubMed DOI

研究團隊開發了「FysBot」運動App，內建ChatGPT聊天機器人，能給個人化運動建議。五位成人測試後覺得建議實用，但回覆品質、活動建議和步數追蹤還有待加強。大家認為這機器人有潛力激勵運動，若能再提升個人化和操作便利性，未來使用率可望提升。 PubMed DOI

這篇文獻回顧發現，大型語言模型（如ChatGPT）能協助制定個人化運動建議，提升效率與安全性，並增加參與度，對資源有限地區特別有幫助。不過，LLMs應當輔助而非取代專業人士，專家審核仍很重要。未來建議加強臨床試驗與專業訓練，確保安全有效整合進健康照護。 PubMed DOI

運動強度、環境和飲食都會影響運動員的食慾荷爾蒙。高強度運動、高蛋白或生酮飲食，以及高溫、高海拔環境，通常會讓人比較不餓；但在寒冷或冷水中運動，反而容易增加食慾。建議運動員要根據個人狀況，調整運動、飲食和環境，才能兼顧表現和健康。 PubMed DOI

研究人員開發的MoveMentor App，目標是幫助不常運動的成年人增加身體活動。經過兩輪測試，App在易用性和接受度上表現不錯，但實用性還有進步空間。第二輪加入個人化和教育內容後，使用者參與度和滿意度提升。雖然資料同步和聊天功能還有技術問題，但通知可自訂後，抱怨減少。持續測試有助於發現問題並優化App。 PubMed DOI

這項研究發現，家長用ChatGPT提供的活動建議後，自閉症兒童的身體活動量明顯增加。家長普遍覺得這些建議實用又有趣。雖然結果很有潛力，但還需要更多研究來確認ChatGPT的長期效果。 PubMed DOI

心理行為介入（如CBT、自我效能訓練、正念、運動）可能有助提升未透析或未腎移植CKD成人的自我效能、自我管理和身體功能。但對憂鬱、焦慮、生活品質和腎功能的效果，目前證據有限且結果不一。未來還需要更多大型、長期研究，才能確認成效並指引臨床應用。 PubMed DOI