這項系統性回顧和統合分析探討了睡眠時間與成人慢性腎臟病（CKD）的關聯。分析了42項研究的數據，涵蓋超過260萬名患者，結果顯示短睡眠（≤4到≤7小時）和長睡眠（≥8到≥9小時）都會顯著增加CKD的風險，最佳睡眠時間為7到8小時。無論是睡眠不足或過度，CKD風險均顯著上升。年齡、性別、地理區域和BMI等因素對此關係影響不大。研究建議應針對最佳睡眠時間進行干預，以降低CKD風險。 PubMed DOI

這項研究探討失眠和短睡眠時間對腎功能的影響，使用孟德爾隨機化方法，分析了超過46萬人的基因數據。結果顯示，失眠和短睡眠時間會增加血清肌酸酐水平的風險，且這一影響在考慮肥胖後仍然存在。此外，睡眠時間與腎小管過濾率（eGFRcys）有因果關係。雖然基因預測的失眠和睡眠時間可能影響急性和慢性腎衰竭，但在多變量分析中，這些關聯的顯著性減弱。總體來看，失眠對腎功能有直接影響，睡眠時間則有正面效果。 PubMed DOI

本研究探討虛弱對75歲以上慢性腎病（CKD）老年患者的影響，發現虛弱與腎臟事件、死亡率及醫療使用增加有關。研究納入203名患者，67.9%被分類為虛弱，隨訪3.47年中，38.9%經歷腎臟事件，15.3%死亡。虛弱得分每增加1分，腎臟事件風險增加28%，住院及急診就診風險也顯著提高，但對重大心血管事件的預測未達顯著性。結果顯示虛弱是CKD患者的重要風險指標。 PubMed DOI

這項綜合分析探討了慢性腎臟病（CKD）與睡眠障礙之間的雙向關係，特別是阻塞性睡眠呼吸暫停症（OSA）、蛋白尿、靜止腿綜合症（RLS）和失眠。研究分析了63項觀察性研究的數據，涵蓋超過2600萬名患者。主要發現顯示，OSA、蛋白尿、RLS和失眠與CKD有顯著相關，且治療睡眠障礙可能有助於降低CKD風險，改善患者生活品質。這強調了處理CKD與睡眠障礙相互影響的重要性。 PubMed DOI

這項研究探討了美國成年人週末補眠（WCS）與慢性腎臟病（CKD）之間的關聯，數據來自2017至2020年的全國健康與營養檢查調查（NHANES），共4,934名20歲以上參與者。結果顯示，WCS與CKD整體無顯著關聯，但WCS為2-3小時的參與者，CKD風險顯著降低（OR為0.44）。特別是60歲以下、特定BMI範圍及平日睡眠少於7小時的人，負相關性更強。這暗示週末補眠2-3小時可能有助於降低CKD風險。 PubMed DOI

這篇綜合性回顧探討了慢性腎病（CKD）成人的睡眠障礙與失調。透過系統性搜尋五個電子資料庫，找到50篇相關回顧，主要集中在睡眠呼吸暫停症、靜坐不安症等問題。大部分回顧（72%）聚焦於睡眠障礙，尤其是介入措施（58%）。睡眠呼吸暫停症的流行率為49%，靜坐不安症為27.2%。非藥物介入如芳香療法和瑜伽顯示改善潛力，但證據仍不足。研究者呼籲需進一步探討有效介入及病人對睡眠的看法。 PubMed DOI

這項研究探討長時間夜間睡眠與腎小管損傷的關聯，腎小管損傷是慢性腎病的主要特徵。研究分析了2,683名中國農村成年人的數據，發現每晚睡眠超過9小時，腎小管損傷風險比建議的7-9小時增加1.38倍，尤其在老年人和女性中更明顯。此外，基因分析顯示長時間睡眠與腎損傷分子-1（KIM-1）水平升高有因果關係，顯示遺傳易感性。這些結果強調過度睡眠可能帶來的健康風險，提醒大家遵循建議的睡眠時間。 PubMed DOI

這項大型研究發現，慢性腎臟病患者即使在早期也常見虛弱，且腎功能太高或太低都會增加虛弱風險。只要有一項虛弱指標，骨密度就會較低，未來骨折風險也會上升。總之，CKD患者即使輕微虛弱，也會讓骨頭更脆弱、骨折機率變高。 PubMed DOI

虛弱在慢性腎臟病患者中很常見，會增加腎衰竭和死亡風險。研究發現，KFRE 低估有虛弱患者的腎衰竭風險，但若用 cystatin C 估算腎功能並考慮死亡風險，預測會更準確。醫師在評估時，應同時考量虛弱和相關因素。 PubMed DOI

**重點整理：** 週末補眠（WCS）—也就是週末多睡1到2小時—和40歲以上成人慢性腎臟病（CKD）以及蛋白尿的發生率較低有關，特別是平日睡眠少於6小時的人。這表示週末補眠可能對腎臟健康有幫助，但還需要更多長期研究來確認這個發現。 PubMed DOI