這項研究探討了美國成年人週末補眠（WCS）與慢性腎臟病（CKD）之間的關聯，數據來自2017至2020年的全國健康與營養檢查調查（NHANES），共4,934名20歲以上參與者。結果顯示，WCS與CKD整體無顯著關聯，但WCS為2-3小時的參與者，CKD風險顯著降低（OR為0.44）。特別是60歲以下、特定BMI範圍及平日睡眠少於7小時的人，負相關性更強。這暗示週末補眠2-3小時可能有助於降低CKD風險。 PubMed DOI

這篇綜合性回顧探討了慢性腎病（CKD）成人的睡眠障礙與失調。透過系統性搜尋五個電子資料庫，找到50篇相關回顧，主要集中在睡眠呼吸暫停症、靜坐不安症等問題。大部分回顧（72%）聚焦於睡眠障礙，尤其是介入措施（58%）。睡眠呼吸暫停症的流行率為49%，靜坐不安症為27.2%。非藥物介入如芳香療法和瑜伽顯示改善潛力，但證據仍不足。研究者呼籲需進一步探討有效介入及病人對睡眠的看法。 PubMed DOI

這項研究探討長時間夜間睡眠與腎小管損傷的關聯，腎小管損傷是慢性腎病的主要特徵。研究分析了2,683名中國農村成年人的數據，發現每晚睡眠超過9小時，腎小管損傷風險比建議的7-9小時增加1.38倍，尤其在老年人和女性中更明顯。此外，基因分析顯示長時間睡眠與腎損傷分子-1（KIM-1）水平升高有因果關係，顯示遺傳易感性。這些結果強調過度睡眠可能帶來的健康風險，提醒大家遵循建議的睡眠時間。 PubMed DOI

這項研究探討中年及老年人虛弱狀態轉變與慢性腎病（CKD）風險的關聯，數據來自中國健康與退休縱向研究。研究發現，虛弱或前虛弱的參與者發展CKD的風險顯著提高（風險比1.74），而虛弱改善為健全或前虛弱的個體，CKD風險則降低（風險比0.71）。結果顯示虛弱狀態的變化與CKD風險密切相關，虛弱惡化會增加風險，改善則有助於降低風險。 PubMed DOI

睡眠障礙在慢性腎病（CKD）患者中相當普遍，隨著腎功能下降而加重，特別是在末期腎病（ESKD）中。失眠在CKD患者中的盛行率高達67%，而靜止腿症候群和阻塞性睡眠呼吸中止症的比例也顯著增加。這些睡眠問題常伴隨疲勞，並與CKD進展、發病率及死亡率上升有關。本文探討了這些睡眠障礙的診斷、流行病學、風險因素及治療選擇，並分析了移植後的影響。 PubMed DOI

這項大型研究發現，慢性腎臟病患者即使在早期也常見虛弱，且腎功能太高或太低都會增加虛弱風險。只要有一項虛弱指標，骨密度就會較低，未來骨折風險也會上升。總之，CKD患者即使輕微虛弱，也會讓骨頭更脆弱、骨折機率變高。 PubMed DOI

虛弱在慢性腎臟病患者中很常見，會增加腎衰竭和死亡風險。研究發現，KFRE 低估有虛弱患者的腎衰竭風險，但若用 cystatin C 估算腎功能並考慮死亡風險，預測會更準確。醫師在評估時，應同時考量虛弱和相關因素。 PubMed DOI

**重點整理：** 週末補眠（WCS）—也就是週末多睡1到2小時—和40歲以上成人慢性腎臟病（CKD）以及蛋白尿的發生率較低有關，特別是平日睡眠少於6小時的人。這表示週末補眠可能對腎臟健康有幫助，但還需要更多長期研究來確認這個發現。 PubMed DOI

虛弱在晚期腎臟病或洗腎患者中很常見，是急診、住院次數和住院天數增加的重要預測因子。雖然虛弱會隨時間變化，但惡化本身和住院次數、天數無直接關聯。及早發現並介入治療，有助減少醫療資源消耗，改善病人健康。 PubMed DOI

**重點整理：** 這項研究發現，在腎功能正常的成年人中，規律的白天小睡——特別是超過90分鐘的小睡——對50歲以上的人來說，與較低的腎功能快速下降風險有關。相反地，年輕成年人（50歲以下）如果每晚睡眠少於7小時，則腎功能下降的風險較高。改善睡眠習慣可能有助於預防慢性腎臟病。 PubMed DOI