Metabolic and Hormonal Responses to Isomaltulose Ingestion Before or During Sustained Submaximal Exercise in Adults with Type 1 Diabetes Using Automated Insulin Delivery Systems.
使用自動胰島素給藥系統的 1 型糖尿病成人在持續亞最大運動前或運動期間攝取 Isomaltulose 的代謝和激素反應。 Nutrients 2024-12-17

這篇文章探討了在使用自動胰島素給藥系統的1型糖尿病成人中，異麥芽糖的攝取時機對運動期間的影響。研究發現，運動期間多次小量攝取異麥芽糖（DEC）能使血漿葡萄糖水平更穩定，且荷爾蒙反應較低，這有助於改善血糖控制，減少對碳水化合物的依賴。這些結果顯示，運動時的營養策略對1型糖尿病患者管理非常重要，並可能成為最佳實踐的參考。 PubMed DOI

Comparative Effects of GLP-1 and GLP-2 on Beta-Cell Function, Glucose Homeostasis and Appetite Regulation.
GLP-1 和 GLP-2 對於β細胞功能、葡萄糖穩態及食慾調節的比較效果。 Biomolecules 2025-01-08

這項研究探討了胰高血糖素樣肽-1 (GLP-1) 和胰高血糖素樣肽-2 (GLP-2) 對胰臟β細胞功能、葡萄糖耐受性及食慾的影響。結果顯示，GLP-1能顯著增強胰島素分泌，並提升β細胞內的cAMP水平，而GLP-2則沒有相同效果。兩者都能促進β細胞生長並保護細胞。實驗中，GLP-1和GLP-2在與葡萄糖一起使用時能抑制食慾並改善葡萄糖處理，但只有GLP-1增強了胰島素分泌。總的來說，雖然兩者對胰島素分泌的影響不同，但對β細胞健康和食慾調節的好處相似。 PubMed DOI

Effect of long-term negative energy on appetite hormone levels in individuals with prediabetes and diabetes.
長期負能量對於前期糖尿病和糖尿病患者食慾激素水平的影響。 Rev Assoc Med Bras (1992) 2025-01-15

這項研究探討了為期12週的熱量限制和運動計畫對前期糖尿病及2型糖尿病肥胖者的食慾激素影響。研究中每組有22名參與者，介入前後測量激素水平。結果顯示，前期糖尿病組的食慾激素未顯著改變，但糖尿病組的ghrelin和酪氨酸肽顯著增加。整體來看，雖然對前期糖尿病個體無影響，但對糖尿病患者則可能有效調節食慾激素。 PubMed DOI

Gradual increase in energy intake over 8 weeks with voluntary wheel running limits body weight change in male rats.
男性大鼠在自願跑輪運動下，8週內逐漸增加能量攝入限制體重變化。 Br J Nutr 2025-02-10

這項研究探討慢性運動對雄性斯普拉格-道利大鼠的能量攝取和食慾調節的影響。三十隻大鼠分為靜態對照組、自願運動組（使用跑輪）和靜態體重匹配組。經過八週，運動組平均跑了192公里，最初能量攝取減少，但隨後逐漸增加。雖然運動組在第三到第五週體重低於靜態組，但研究結束時已持平。運動組脂肪量較低，飽足激素（如瘦素和胰島素）水平減少，但活性GLP-1和酰基-ghrelin未見變化。結果顯示，運動有助於平衡能量消耗和攝取。 PubMed DOI

Fasting appetite-related gut hormone responses after weight loss induced by calorie restriction, exercise, or both in people with overweight or obesity: a meta-analysis.
體重減輕後，因熱量限制、運動或兩者結合所引起的空腹食慾相關腸道激素反應：一項綜合分析。 Int J Obes (Lond) 2025-02-10

這篇綜述探討了透過熱量限制、運動或兩者結合減重後，食慾相關腸道荷爾蒙的變化。研究分析了127項研究，涵蓋6030名參與者，主要荷爾蒙包括胃餓素、PYY、GLP-1和膽囊收縮素。結果顯示，減重會使總胃餓素上升，但其他荷爾蒙反應則不同。減重程度對這些荷爾蒙變化影響顯著，顯示雖然減重通常會增加胃餓素，但其他荷爾蒙的變化則不一。 PubMed DOI

Differences in GIP Receptor Expression by Feeding Status in the Mouse Brain.
小鼠大腦中根據進食狀態的GIP受體表達差異。 Int J Mol Sci 2025-02-13

這項研究探討胃抑制多肽（GIP）在能量代謝中的角色，分析了不同進食條件下瘦鼠和肥鼠的GIP受體表達。研究將老鼠分為四組，發現進食的肥鼠在下丘腦弓狀核（ARC）中GIP受體表達較高，顯示肥胖影響GIP受體的表達。肥鼠的血液GIP水平也高於瘦鼠，且進食狀態會影響GIP水平。此外，GIP給藥可增加POMC神經元的活性，顯示其在食慾調節中的潛在作用。整體而言，GIP在能量平衡和食慾調節中扮演重要角色。 PubMed DOI

Testing the carbohydrate-insulin model: Short-term metabolic responses to consumption of meals with varying glycemic index in healthy adults.
測試碳水化合物-胰島素模型：健康成人對不同升糖指數餐點的短期代謝反應。 Cell Metab 2025-03-05

碳水化合物-胰島素模型顯示，不同餐點對代謝和飢餓感的影響各異。研究發現，高升糖指數的餐點可能會增加飢餓感，導致後續攝取更多能量。然而，一項隨機試驗（NCT05804942）在健康成人中測試低、中、高升糖指數餐點時，主觀飢餓感並未如預期。雖然葡萄糖和胰島素水平符合預測，但低升糖指數餐點的能量攝取變化較小，且與體脂肪或代謝標記無關。這些結果對碳水化合物-胰島素模型的支持有限。 PubMed DOI

Effects of exercise conducted prior to phenylketonuria-type meal on appetite, satiety hormones and energy expenditure: a randomised cross-over trial.
在進行 phenylketonuria 型餐飲前運動對食慾、飽足激素與能量消耗之影響：隨機交叉試驗 Eur J Clin Nutr 2025-05-23

對健康男性來說，運動後馬上吃PKU飲食（低蛋白、高碳水）不會明顯增加飽足感或改變主要飽足激素，但會提升GDF-15，並讓身體更偏向燃燒脂肪。運動時能量消耗會增加，但餐後沒差異。整體來說，運動後吃這類飲食可能不會讓你更飽，但有機會透過其他方式調節食慾。 PubMed DOI

The acute effects of moderate-intensity continuous or high-intensity interval exercise on appetite and appetite-related hormones in South Asian and white European adults with non-diabetic hyperglycaemia.
中等強度持續運動或高強度間歇運動對南亞裔與白人歐洲裔非糖尿病高血糖成人食慾及食慾相關荷爾蒙的急性影響 Eur J Clin Nutr 2025-05-27

這項研究發現，無論是中等強度持續運動還是低量高強度間歇運動，都能提升抑制食慾的GLP-1荷爾蒙，但對其他食慾荷爾蒙和主觀食慾影響不明顯。南亞裔和白人歐洲裔的反應差異也不大，顯示運動強度和族群背景對單次運動後的食慾反應影響有限。 PubMed DOI

Interactions between exercise, environmental factors, and diet in modulating appetite-regulating hormones: implications for athletes and physically active individuals.
運動、環境因素與飲食在調節食慾相關荷爾蒙之間的交互作用：對運動員及身體活動者的啟示 Korean J Fam Med 2025-05-29

運動強度、環境和飲食都會影響運動員的食慾荷爾蒙。高強度運動、高蛋白或生酮飲食，以及高溫、高海拔環境，通常會讓人比較不餓；但在寒冷或冷水中運動，反而容易增加食慾。建議運動員要根據個人狀況，調整運動、飲食和環境，才能兼顧表現和健康。 PubMed DOI

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