研究發現新陳代謝影響運動後食慾，可幫助控制過度進食、促進減重。碳水化合物和運動影響激素和代謝物，如胰高血糖素1和生長激素。醋酸和琥珀酸可能影響運動後食慾反應。未來需深入研究這些代謝物對食慾調控的影響。 PubMed DOI

研究發現，結合中等強度持續運動和血流限制，對肥胖成人的食慾調控有正面影響。透過增加N-乳酸苯丙氨酸和乳酸水平，有助於減少食慾。然而，這種運動對攝取卡路里沒有顯著影響。 PubMed DOI

研究發現，做高或低負荷抗阻訓練後，都會提升乳酸水平並抑制醯化胃饑餓素，導致食慾下降。低負荷訓練比高負荷更明顯。雖然對PYY無明顯影響，但高負荷訓練後GLP-1水平較高。總結來說，抗阻訓練會立即抑制食慾，但對攝取能量影響不大。這研究顯示，抗阻訓練透過調控醯化胃饑餓素來抑制食慾，但在日常生活中對食慾和攝取能量的影響有限。 PubMed DOI

進行了一項研究，探討為期12週的飲食和運動計畫對肥胖者食慾激素的影響。該計畫導致胃饑素水平顯著下降，且PYY水平顯著增加。然而，GLP-1水平並未達到對照組的水平。研究結果表明，長期的飲食和運動干預對食慾調節激素有正面影響，有助於減重並促進飽足感。 PubMed DOI

這篇文章研究了急性和慢性運動對血糖控制異常患者的食慾和食慾調節的影響。共有七個研究納入了211名患有糖尿病前期或2型糖尿病的患者。結果顯示，急性運動對食慾的影響各有不同，而慢性運動則與對照組相比，要麼沒有改變，要麼減少了食慾。食慾調節激素水平的變化並不一致。整體偏見風險低。研究結果指出，運動可能會降低而非增加糖尿病前期或2型糖尿病患者的食慾。 PubMed DOI

這篇評論探討運動對食慾調節和能量攝取的影響，並強調對相關機制的理解進展。早期研究顯示運動會改變食慾激素，抑制食慾並減少能量攝取。最近的發現指出，這些影響可能與運動強度有關，並涉及一些激素，如acylated ghrelin和glucagon-like peptide-1，而peptide tyrosine tyrosine的角色似乎不那麼重要。主觀食慾感知和能量攝取結果仍不一致，可能因樣本量小和方法差異所致。未來研究應聚焦於這些機制及其他食慾調節因子，以深入了解運動如何影響食慾。 PubMed DOI

這項研究探討中等強度有氧運動對久坐男性的食慾控制影響。十一名肥胖參與者進行了兩個實驗階段：一是無運動的對照組，另一是進行60分鐘的騎自行車運動。結果顯示，運動後生長分化因子15（GDF-15）顯著增加，且參與者的食慾感知降低，但能量攝取並未顯著改變。總結來說，運動提升了GDF-15並抑制食慾感知，但未減少能量攝取。 PubMed DOI

這篇文章探討了在使用自動胰島素給藥系統的1型糖尿病成人中，異麥芽糖的攝取時機對運動期間的影響。研究發現，運動期間多次小量攝取異麥芽糖（DEC）能使血漿葡萄糖水平更穩定，且荷爾蒙反應較低，這有助於改善血糖控制，減少對碳水化合物的依賴。這些結果顯示，運動時的營養策略對1型糖尿病患者管理非常重要，並可能成為最佳實踐的參考。 PubMed DOI

這項研究探討了為期12週的熱量限制和運動計畫對前期糖尿病及2型糖尿病肥胖者的食慾激素影響。研究中每組有22名參與者，介入前後測量激素水平。結果顯示，前期糖尿病組的食慾激素未顯著改變，但糖尿病組的ghrelin和酪氨酸肽顯著增加。整體來看，雖然對前期糖尿病個體無影響，但對糖尿病患者則可能有效調節食慾激素。 PubMed DOI

這篇綜述探討了透過熱量限制、運動或兩者結合減重後，食慾相關腸道荷爾蒙的變化。研究分析了127項研究，涵蓋6030名參與者，主要荷爾蒙包括胃餓素、PYY、GLP-1和膽囊收縮素。結果顯示，減重會使總胃餓素上升，但其他荷爾蒙反應則不同。減重程度對這些荷爾蒙變化影響顯著，顯示雖然減重通常會增加胃餓素，但其他荷爾蒙的變化則不一。 PubMed DOI