比較高強度間歇訓練（HIIT）或短程間歇訓練（SIT）與中等強度持續訓練（MICT）對腸道激素的影響。研究發現，HIIT/SIT和MICT都能降低醯化胃泌素（AG）水平，並增加類胰高血糖素-1（GLP-1）和肽YY（PYY）水平。SIT在運動後立即降低AG水平和增加PYY水平的效果更大，相較於MICT。SIT可能比MICT更有效降低AG水平和抑制飢餓。未來研究需考慮性別、體組成和運動方式等因素。 PubMed DOI

年輕人運動後食慾受乳酸影響，研究探討中年人運動對食慾的影響。結果顯示，高強度運動能抑制飢餓感，但對食慾激素、整體食慾或攝取量無明顯影響。總結，強度運動可抑制中年人食慾。 PubMed DOI

研究指出，進行中等至高強度的陸地運動有助於控制食慾感覺和某些飢餓相關激素，並不會讓當天補償性增加食量。這挑戰了一般認為運動會增加食慾的看法。雖然每個人對運動的食慾反應不同，整體而言，運動有助於短期能量消耗。然而，運動對長期食慾調節和體重控制的影響仍不明確。 PubMed DOI

研究發現，結合禁食與運動可調節食慾荷爾蒙，降低飢餓感，提升飽足感，有助於禁食效果。這意味著在開始禁食時加入運動，可能讓禁食更輕鬆，並帶來更好的健康成效。 PubMed DOI

研究發現新陳代謝影響運動後食慾，可幫助控制過度進食、促進減重。碳水化合物和運動影響激素和代謝物，如胰高血糖素1和生長激素。醋酸和琥珀酸可能影響運動後食慾反應。未來需深入研究這些代謝物對食慾調控的影響。 PubMed DOI

研究探討了IL-6在久坐正常體重和肥胖男性運動後食慾調控中的作用。雖然OB者空腹IL-6較高，但運動後IL-6增加幅度相似。OB者酰化生長激素較低，且不受運動影響，而NW者運動後下降。IL-6似乎不影響運動後酰化生長激素釋放。總結，IL-6可能在運動誘發的食慾抑制中不重要，且NW和OB者食慾感知無顯著差異。 PubMed DOI

研究發現，做高或低負荷抗阻訓練後，都會提升乳酸水平並抑制醯化胃饑餓素，導致食慾下降。低負荷訓練比高負荷更明顯。雖然對PYY無明顯影響，但高負荷訓練後GLP-1水平較高。總結來說，抗阻訓練會立即抑制食慾，但對攝取能量影響不大。這研究顯示，抗阻訓練透過調控醯化胃饑餓素來抑制食慾，但在日常生活中對食慾和攝取能量的影響有限。 PubMed DOI

進行了一項研究，探討為期12週的飲食和運動計畫對肥胖者食慾激素的影響。該計畫導致胃饑素水平顯著下降，且PYY水平顯著增加。然而，GLP-1水平並未達到對照組的水平。研究結果表明，長期的飲食和運動干預對食慾調節激素有正面影響，有助於減重並促進飽足感。 PubMed DOI

這篇文章研究了急性和慢性運動對血糖控制異常患者的食慾和食慾調節的影響。共有七個研究納入了211名患有糖尿病前期或2型糖尿病的患者。結果顯示，急性運動對食慾的影響各有不同，而慢性運動則與對照組相比，要麼沒有改變，要麼減少了食慾。食慾調節激素水平的變化並不一致。整體偏見風險低。研究結果指出，運動可能會降低而非增加糖尿病前期或2型糖尿病患者的食慾。 PubMed DOI

這篇評論探討運動對食慾調節和能量攝取的影響，並強調對相關機制的理解進展。早期研究顯示運動會改變食慾激素，抑制食慾並減少能量攝取。最近的發現指出，這些影響可能與運動強度有關，並涉及一些激素，如acylated ghrelin和glucagon-like peptide-1，而peptide tyrosine tyrosine的角色似乎不那麼重要。主觀食慾感知和能量攝取結果仍不一致，可能因樣本量小和方法差異所致。未來研究應聚焦於這些機制及其他食慾調節因子，以深入了解運動如何影響食慾。 PubMed DOI